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バイクとジョギング5キロ

趣味のこと 特に バイク、ジョギング、低山登山、写真、オーディオ そしてちょっと健康について

ブログ一覧 >> 2019年05月07日 の記事 (1件)

     
 
腕の筋肉はどこへ

公園の遊具で雲梯のような鉄の工作物があり、チョットぶら下がってみました。

そこまでは普通の行動がとれたのですが、次

ならば懸垂

 

エッ、ナニ、どうして

 

動かない。

 

懸垂ができない。1回も。

完全にひじを伸ばした状態からはかなりの力がいることは承知しておりましたが

それにしても体はピクリとも持ち上がりませんでした。

 

トホホな年ですねー。

ならばと最初から少し肘を曲げて挑戦したところ何とか懸垂はできました。

できたことが分かって止めました。無理をすれば何回かできたかもしれませんが間違いなく腱鞘炎とか筋を痛める確信がありました。

 

老化を防ぐには下半身を鍛えることが重要と、ジョギングを始めたのですが腕のほうは全く鍛えておりません。

なので当然かもしれませんがちょっとショックな出来事でした。

 

戯れに母を背負いてそのあまり軽さに泣きて3歩歩まず(石川啄木)

 

を思い出しましたが、今回の自分は 

  あまりの重さに1回もできず

でした。